ilana
30 Easy Sweet Breakfast Ilana
Nov
Ounjẹ owurọ didùn jẹ ọna ti o dara lati bẹrẹ ọjọ naa, ati pe ti awọn ilana wọnyi ba rọrun lati ṣe, paapaa dara julọ. O dara, Mo ni ohun ti o nilo nibi!
Gbogbo awọn ounjẹ ounjẹ aarọ ti o dun ni isalẹ ni a ṣe lati awọn pancakes, muffins, muffins, awọn yipo eso igi gbigbẹ oloorun, tositi Faranse, awọn pancakes, arọ, ati diẹ sii. Apakan ti o dara julọ ni pe kii ṣe akoko n gba tabi nilo igbiyanju pupọ.
(Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Atọka akoonu
Top 31 Dun Aro Ilana Worth jijẹ
Atokọ yii ni awọn imọran ounjẹ owurọ 31 ti ọwọ ti o yẹ ki o gbiyanju! Mo ti ṣafikun awọn ilana diẹ ti o le daabobo ilera rẹ, botilẹjẹpe gbogbo wọn dun. Nitorinaa lero ọfẹ lati jẹ wọn!
- Norwegian pancakes
- Chocolate ni ërún epa bota pancakes
- Banoffee chocolate pancakes
- Dun ọdunkun pancakes
- Bailey Irish ipara pancakes
- German pancakes
- Giriki yogurt ogede pancakes
- Ogede chocolate ërún muffins
- Awọn muffins kofi
- Blueberry muffins pẹlu streusel crumb topping
- Ogede chocolate ërún scones
- White chocolate rasipibẹri scones
- Red Felifeti oloorun yipo
- Meyer lẹmọọn oloorun yipo
- Cranberry dun yipo
- Caramel apple oloorun eerun lasagna
- Tositi Faranse pẹlu caramelized pears ati ricotta
- Ndin blueberry lẹmọọn French tositi
- Banana foster ndin French tositi
- Panettone French tositi
- Maple fanila quinoa porridge pẹlu alabapade ọpọtọ
- Oatmeal agbon pẹlu persimmons ati suga ọpẹ
- Kukisi oatmeal chewy
- Giriki waffles waffles
- Brie ati blueberry waffle ti ibeere warankasi
- Guava ati ipara warankasi puff-pastry waffles
- Strawberry shortcakes
- Apple ipara warankasi strudel
- Chocolate ọbọ akara
- Pan-sisun oloorun bananas
- Lẹmọọn akara pẹlu lẹmọọn glaze
Ma ṣe ṣiyemeji mọ! Yi lọ si isalẹ fun awọn alaye diẹ sii! (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Awọn ounjẹ pancake 7 ti o gba iṣẹju diẹ lati Ṣe
Gbogbo eniyan mọ pancakes. Ṣugbọn diẹ sii wa si awọn pancakes ju awọn aṣoju aṣoju pẹlu omi ṣuga oyinbo Maple ati bota. Tẹle mi lati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe iyatọ awọn ounjẹ pancake rẹ fun ẹbi rẹ. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Norwegian Pancakes
Botilẹjẹpe orukọ naa jẹ pancakes, satelaiti aro yii dabi pancakes diẹ sii. Iyatọ kan ṣoṣo ni pe awọn pancakes Norwegian ti yiyi sinu tinrin, awọn tubes alapin. Ni aṣa, iṣẹ kọọkan ni awọn yipo mẹta ti pancakes nikan. Ṣugbọn ibi idana rẹ wa! Jeun bi o ṣe fẹ!
Orisirisi awọn obe wa fun awọn pancakes Norwegian. Sitiroberi tabi jam buluu ti a fi omi ṣan pẹlu suga diẹ ni yiyan boṣewa. Ṣugbọn o le rọpo wọn pẹlu ipara ati awọn eso miiran. O le paapaa kun awọn pancakes wọnyi pẹlu Nutella tabi awọn apples sautéed ati eso igi gbigbẹ oloorun. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Jẹ ki a wo fidio ni isalẹ:
Chocolate Chip Epa Bota Pancakes
Ṣe o mọ kini apakan ti o dara julọ ti satelaiti yii? O le ṣe ounjẹ fere nigbakugba ti o ba fẹ. Awọn akara oyinbo nilo awọn eroja ipilẹ nikan, ati pe o fẹrẹ jẹ pe gbogbo ile ni apo ti awọn ṣoki chocolate ati diẹ ninu awọn bota epa. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
O le ṣe awọn pancakes epa chocolate tirẹ pẹlu rẹ. Wo fidio yii fun alaye diẹ sii:
Rọpo bota deede ni ohunelo pancake pẹlu bota epa ati fi awọn silė diẹ ti chocolate si iyẹfun ti o ba fẹ. Lẹhin ti ngbaradi awọn pancakes, o le yo bota epa ki o wọn awọn eerun chocolate lori oke. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Banoffee Chocolate Pancakes
Banoffee nigbagbogbo jẹ aṣayan ti o le yanju fun ọṣọ awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. Ni idapọ pẹlu ogede, obe caramel ti o nipọn ati ipara, banoffee pese mejeeji ọlọrọ ati didùn si awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ rẹ. Nigba miiran awọn eniyan paapaa ṣafikun kofi tabi chocolate lati ṣe iyatọ awọn adun naa.
Ti o ni idi ti chocolate pancakes dara julọ pẹlu banoffee ju awọn aṣoju lọ. Ṣe akopọ ti awọn akara oyinbo ati ki o tan ogede ati ipara laarin. Dofun pẹlu kan daaṣi ti caramel obe ati ki o fi wọn pẹlu koko tabi kofi lulú, eyi ni a banoffee chocolate pancake! (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Dun Ọdunkun Pancakes
Awọn poteto aladun kii ṣe pancakes nla nikan, wọn yoo tun wu ikun rẹ. Awọn poteto didan maa n dun pupọ ni akawe si awọn eroja pancake deede, nitorinaa o le ṣafikun ipara ekan kan lati dọgbadọgba adun naa. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Emi ko le gbagbọ! Wọn ṣe pancakes ọdunkun dun pẹlu awọn eroja meji nikan! Jẹ ki a wo fidio ni isalẹ:
Awọn eniyan nigbagbogbo darapọ awọn poteto pẹlu nutmeg, eso igi gbigbẹ, ati omi ṣuga oyinbo maple. Nitorina wọn ṣe okiti pipe. O tun le ṣe ipele ti awọn pancakes lati alabapade tabi ti o ṣẹku ti poteto didùn. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Bailey Irish ipara Pancakes
Ti o ba fẹ awọn pancakes ti o dabi lasan pẹlu adun dani, eyi ni idahun rẹ: Bailey Irish Cream Pancakes in the Mix. Ipara yii yoo ṣafikun ọpọlọpọ awọn adun si awọn pancakes rẹ: ipara, fanila, whiskey Irish ati diẹ ninu koko.
Rọpo wara pẹlu Ipara Irish Bailey yii lati ṣe pancakes. Ati ki o lo iyẹfun akara oyinbo dipo idi gbogbo lati tọju wọn fluffy ati airy sojurigindin. O le gbiyanju awọn oriṣi ti Ipara Bailey Irish lati ṣe oniruuru adun naa. Wọn ni Mint Chocolate, Creme Caramel, Hazelnut ati ọpọlọpọ diẹ sii. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
German Pancakes
Satelaiti yii ni awọn toonu ti awọn orukọ: awọn pancakes German, awọn ọmọ Dutch, Bismarck, ati diẹ sii. Lorukọ rẹ ohunkohun ti o fẹ, awọn adun si tun duro ti nhu ko si ohun ti.
Awọn pancakes German ni irisi ajeji dipo akawe si awọn pancakes deede miiran. O yoo wú ti o ti kọja awọn egbegbe ti awọn yan dì, nitorina awọn orukọ Puffy pancakes. Maple omi ṣuga oyinbo ati gbogbo iru awọn berries dara daradara pẹlu awọn pancakes wọnyi. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Wo fidio yii fun alaye diẹ sii:
Giriki Yogurt Banana Pancakes Ni Taco Styles
Pancakes ati tacos ni akoko kanna. Kini o le jẹ iwunilori diẹ sii? Botilẹjẹpe awọn tacos nigbagbogbo tọka si bi awọn ipanu ti o dun, ni akoko yii Emi yoo lo pancakes lati ṣe tacos. Lati mu adun ogede ninu satelaiti yii pọ si, maṣe gbagbe lati fi ogede ti a ṣan sinu batter naa.
Awọn eroja akọkọ ninu awọn pancake-tacos jẹ dan ati ki o ọlọrọ wara. O le wọn diẹ ninu awọn eso igi gbigbẹ oloorun spiced lori rẹ lati ṣẹda rilara “punch”. Botilẹjẹpe satelaiti yii jẹ nipa bananas ati wara, o le lo awọn eso miiran ni kikun. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
5 Awọn itọju Ounjẹ owurọ Pẹlu boya Muffins Tabi Scones
Mejeeji awọn akara oyinbo ati awọn scones jẹ awọn oju ti o faramọ ti onjewiwa Ilu Gẹẹsi. Wọn ti wa ni ri ni orisirisi awọn lete ati savory awopọ ti Britain. Lẹhinna bawo ni nipa apapọ wọn ni awọn ounjẹ owurọ didùn rẹ? Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun ọ. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Awọn muffins Chocolate Chip Banana
Jẹ ki a wo awọn muffins chocolate ogede wọnyi ni akọkọ! O le ra apopọ muffin ti ogede kan, tabi o le fi ogede mashed sinu batter muffin fun ọrinrin diẹ sii.
Ni afikun si awọn ṣoki chocolate ninu awọn muffins, o le ṣe awọ-awọ chocolate fun didùn diẹ sii (tabi kikoro). Awọn muffins wọnyi jẹ ti nhu gbona tabi tutu. Nitorina o jẹ pipe fun awọn ounjẹ owurọ ati awọn ipanu ọsan. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Kofi Muffins
Ti o ba rii awọn muffins ti tẹlẹ pupọ, eyi ni yiyan ti o tọ fun ọ. Awọn muffins kofi wọnyi pẹlu itọwo kikorò yoo ji ọ lẹsẹkẹsẹ, gẹgẹ bi ife kọfi kan. Ṣaaju ki o to yan, maṣe gbagbe lati wọn awọn crumbs ti a ṣe lati gaari, iyo ati eso igi gbigbẹ oloorun lori esufulawa.
O tun le ṣe glaze fanila pẹlu gaari, wara, ati fanila fun adun ti a fi kun. Ti ipara naa ba ni omi pupọ, fi suga confectioner diẹ kun. Glaze awọn akara oyinbo nikan lẹhin ti wọn ti tutu patapata. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Blueberry Muffins Pẹlu Streusel Crumb Topping
O kọ bi o ṣe le ṣe awọn akara aladun ati kikorò. Bayi o to akoko lati kọ bi a ṣe le ṣe diẹ ninu adun ekan kan. Bi fun mi, Emi yoo yan blueberries bi wọn ṣe han ni orisirisi awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. O le lo o tutu tabi tio tutunini. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Nigbati o ba nfi wọn kun si iyẹfun, ranti lati dapọ wọn rọra, o kan to lati pin wọn ni deede. Bibẹẹkọ, awọn eso wọnyi le fọ ati ki o kun iyẹfun rẹ eleyi ti. Ṣe diẹ ninu awọn crumbs streusel ti o rọrun pẹlu iyẹfun, suga, ati bota. Lẹhinna wọn wọn lori awọn muffins rẹ ṣaaju ki o to yan.
Tẹ nipasẹ lati wo bi awọn muffins wọnyi jẹ rirọ ati crispy ni akoko kanna! (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Ogede Chocolate Chip Scones
Emi yoo kun timi pẹlu ogede ati awọn ṣoki chocolate fun ounjẹ owurọ. O le lo awọn donuts ti o ra tabi ṣe ti ara rẹ. Ti o ba yan aṣayan keji, rii daju pe ki o ma ṣe dapọ iyẹfun naa ki awọn buns ni itọlẹ imọlẹ.
Ko si awọn itọnisọna pato lori nọmba awọn eyin. Awọn ẹyin diẹ sii tumọ si awọn adun ti o pọ sii, awọn ẹyin diẹ tumọ si sojurigindin fẹẹrẹ. O le yan awọn aṣayan mejeeji si ifẹ rẹ. Awọn ege le jẹ gbona, ni iwọn otutu yara, tabi paapaa didi. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
White Chocolate Rasipibẹri Scones
Lakoko ti ogede ati ṣokolaiti jẹ apapo Ayebaye, chocolate funfun rasipibẹri yoo ṣe idunnu palate rẹ pẹlu adun alailẹgbẹ rẹ. Fun awọn esi to dara julọ, o dara ki o fi wọn silẹ diẹ tutunini ki iyẹfun naa ko ba fọ ati dabaru.
Wọn yoo fihan ọ ni itọsọna igbese-nipasẹ-igbesẹ si ṣiṣe awọn donuts wọnyi. Ṣayẹwo o jade bayi! (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
O le lo awọn tuntun, ṣugbọn jẹ onírẹlẹ pẹlu wọn. Duro titi di iṣẹju to kẹhin lati ṣafikun awọn raspberries tuntun si esufulawa. Eru ipara ati suga ireke jẹ awọn aṣayan ṣiṣeeṣe meji fun satelaiti yii.
4 Awọn ọna aro ero Pẹlu oloorun yipo
Awọn yipo eso igi gbigbẹ oloorun jẹ ọkan ninu awọn yiyan akọkọ ti o wa si ọkan nigbati o ba de desaati. Sibẹsibẹ, ṣiṣe awọn yipo eso igi gbigbẹ oloorun lati ibere gba akoko pupọ ati pe ko si ibi ti o rọrun. Ti o ni idi ti Mo ṣeduro lilo adapọ yan yan tẹlẹ.
Ni ọna yi, o le ṣe eso igi gbigbẹ oloorun yipo Elo yiyara, biotilejepe awọn ohun itọwo ati sojurigindin le yato die-die. Ṣiṣe aṣiri le ṣe iyipada fun iyatọ. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Red Felifeti oloorun Rolls
Tani ko nifẹ felifeti pupa? Tani ko nifẹ awọn yipo eso igi gbigbẹ oloorun? Darapọ awọn meji wọnyi ati pe o ni diẹ sii ju ounjẹ aarọ pipe lọ nikan. Awọn apopọ akara oyinbo pupa felifeti pupa wa fun ounjẹ aarọ iyara ni awọn ọjọ wọnyi.
Fun ifọwọkan ipari, dapọ suga, bota, fanila pẹlu wara diẹ ki o si tú awọn yipo eso igi gbigbẹ oloorun. Layer ti warankasi ipara yoo jẹ ki satelaiti yii ni itẹlọrun diẹ sii. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Meyer Lemon oloorun yipo
O dara julọ lo diẹ ninu awọn lemoni Meyer fun ohunelo yii. Botilẹjẹpe wọn jẹ ekikan pupọ bi awọn lemoni miiran, awọn lemoni Meyer dun pupọ ati kii ṣe tangy. Adun wọn tun nmu oorun aladun ati bergamot ti o jọra si awọn turari miiran.
Awọn lemoni deede tun ṣiṣẹ daradara, ṣugbọn iwọ yoo padanu diẹ ninu adun eka ni akawe si ohunelo atilẹba. Rii daju pe o lọ kuro ni warankasi ipara lati satelaiti yii, nitori ọrọ rẹ le bò adun alailẹgbẹ ti awọn lemoni Meyer. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Cranberry Sweet Rolls
Ti o ba n wa lati mu diẹ ninu flair ajọdun wa si ile rẹ, awọn iyipo desaati cranberry jẹ ọna nla lati bẹrẹ. Pẹlu awọ pupa ti o larinrin ati awọn adun ti cranberry ekan ati peeli osan, satelaiti yii yoo fa gbogbo oju ninu yara naa.
Ṣe pẹlu awọn yipo didùn lati dọgbadọgba tartness. Yi satelaiti le wa ni yoo wa bi aro, desaati tabi ipanu. O tun le lo awọn cranberries tio tutunini ni ohunelo yii laisi yiyọ kuro. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Wo fidio yii lati ṣe desaati cranberry fun awọn isinmi:
Caramel Apple oloorun eerun Lasagna
Darapọ apple paii ati oloorun pẹlu diẹ ninu awọn lasagna ati ki o Mo ni a caramel apple oloorun eerun lasagna. Rirọ ati ki o dun eso igi gbigbẹ oloorun yipo ati crunchy, ekan apples ṣe awọn pipe apapo fun ohun Irẹdanu owurọ.
Lati ṣe ero lasagna, o nilo lati ge awọn yipo eso igi gbigbẹ oloorun sinu awọn fẹlẹfẹlẹ tinrin ati fi awọn ege apple laarin wọn. Fi suga kun, starch agbado, eso igi gbigbẹ oloorun ati obe caramel fun adun diẹ sii. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Awọn ọna Rọrun 4 Lati Lo Tositi Faranse Fun Ounjẹ owurọ Rẹ
Itele French tositi ni o han ni yẹ. Sugbon o ni ki alaidun ati unappetizing! Mo ni diẹ ninu awọn aṣayan ti o rọrun lati jẹki ounjẹ owurọ tositi Faranse rẹ. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Tositi Faranse Pẹlu Caramelized Pears Ati Ricotta
Yoo gba to iṣẹju mẹwa 10 lati ṣe satelaiti yii. Didun ti awọn pears caramelized pẹlu bota, oyin, ati awọn orisii fanila ni pipe pẹlu iyọ diẹ ati tartness ti ricotta. O le lo toaster fun tositi Faranse rẹ. Tabi pan jẹ yiyan ti o yẹ.
Ti o ba nifẹ si awọn didun lete, ṣe ọṣọ satelaiti yii pẹlu oyin diẹ fun afikun adun. O le lo Italian tabi American ricotta fun itọju yii. Awọn Itali ti ikede jẹ ohun dun, nigba ti awọn keji jẹ diẹ iyọ ati ki o tutu. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Ndin mirtili Lemon French tositi
Ti o ba ni diẹ ninu awọn tositi Faranse lati lana, o to akoko lati yi wọn pada si nkan ti o gbona ati fluffy. Ge tositi Faranse ti o ṣẹku sinu awọn cubes ki o gbe sori dì yan. Layer ti blueberries wa lori oke. Tun ṣe titi iwọ o fi ni awọn fẹlẹfẹlẹ 2-3 ti akara ati awọn blueberries.
Beki titi ti akara yoo fi di brown goolu ati pe o ni ounjẹ pudding-bi satelaiti kan. Wọ diẹ ninu suga tabi wara lati dọgbadọgba acidity ti awọn blueberries. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Ogede Foster ndin French tositi
A ṣe obe Foster Banana ti aṣa pẹlu bota, suga brown, eso igi gbigbẹ oloorun, ọti dudu, ati ọti ogede. Ṣugbọn ti o ko ba fẹ ọti-lile ni owurọ, o le ṣeto si apakan. Eyi ko ni ipa lori satelaiti pupọ. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Satelaiti yii ko rọrun pẹlu fidio yii:
Yo bota naa ki o si fi suga, eso igi gbigbẹ oloorun, turari ati awọn walnuts ti o ba fẹ. Illa wọn boṣeyẹ, lẹhinna fi awọn ege ogede si apopọ ati ki o dapọ rọra. Tú wọn lori atẹ ti Faranse tositi ati beki. O le jẹ bi o ṣe jẹ tabi pẹlu yinyin ipara, ipara tabi eso bi obe kan. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Panettone French tositi
Ninu ohunelo yii, Emi yoo lo Panettone dipo akara deede. Fun awọn ti ko mọ pẹlu desaati yii, Panettone jẹ akara didùn lati Ilu Italia. Ohun alailẹgbẹ nipa rẹ ni pe awọn eniyan lọ kuro ni eso fermented ni lẹẹ Panettone ṣaaju sise rẹ, nitorinaa adun alailẹgbẹ rẹ.
Nitoribẹẹ, ṣiṣe Panettone lati ibere jẹ ohun ti o nira, nitorinaa o dara lati ra ọkan ti a ti ṣetan. Ge sinu awọn ipin ti o nipọn, lẹhinna fibọ sinu adalu wara, ẹyin, nutmeg, eso igi gbigbẹ oloorun, iyọ, ati suga. Din-din awọn ege ni pan titi ti o fi jẹ brown goolu. Gbadun satelaiti yii pẹlu awọn nectarines ati ipara nà. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
3 Awọn aṣayan kikun Lati Bẹrẹ Awọn Ọjọ Rẹ Pẹlu Awọn Ọka
Nigbati o ba sọrọ nipa awọn woro irugbin, maṣe ronu nipa awọn woro irugbin nikan! Emi yoo gba ọ là kuro ninu ounjẹ aarọ alaidun yẹn pẹlu awọn ilana aladun wọnyi. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Maple Fanila Quinoa Porridge Pẹlu Awọn Ọpọtọ Titun
Eyi jẹ aṣayan pipe fun ounjẹ aarọ iyara ni awọn owurọ tutu. Cook quinoa ninu wara almondi, eso igi gbigbẹ oloorun, ati fanila fun igbona kan, porridge ti o ni ọlọrọ ni ounjẹ. Jije pẹlu ọpọtọ yoo lighten awọn adun.
Ti o ko ba le ri ọpọtọ ni agbegbe rẹ, rọpo wọn pẹlu pears, apples, strawberries, bananas tabi eyikeyi eso citrus. Cardamom ati Atalẹ tun jẹ awọn aṣayan ti o dara lati ṣafikun pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun fun adun diẹ sii. Pipin diẹ ninu awọn agbon agbon toasted tabi hazelnuts yoo fun ipari pipe. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Oatmeal agbon Pẹlu Persimmons Ati Ọpẹ suga
Oatmeal sisanra ti o le dun alaidun, ṣugbọn gbiyanju rẹ pẹlu wara agbon fun iyipada ati pe iwọ yoo yà si adun rẹ. Adun kikun ti oatmeal orisii ni pipe pẹlu ọra-wara sibẹsibẹ elege wara.
Ni afikun, awọn ọjọ ti o pọn ṣe alabaṣepọ ti o dara julọ pẹlu asọ ti o rọ. O le jẹ awọn ọjọ bii mango, papaya, ogede, ati bẹbẹ lọ. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Awọn kuki oatmeal Chewy
Awọn kuki oatmeal jẹ ounjẹ owurọ Ayebaye, ṣugbọn wọn ko padanu afilọ wọn rara. O le kun ohunkohun ti o rii ninu firiji tabi minisita ibi idana ounjẹ. Chocolate, eso tabi awọn eso ti o gbẹ, awọn kuki oatmeal gba gbogbo rẹ.
Sibẹsibẹ, o dara ki o faramọ oatmeal ti aṣa nigba ti o ba wa. Awọn oats ti o yara jẹ ki awọn kuki naa dinku ati awọn ti a ti ṣetan ṣe wọn nipọn pupọ. Paapaa, maṣe gbagbe lati lo suga brown ni ohunelo yii. Bibẹẹkọ, awọn kuki rẹ yoo padanu ọrọ ibuwọlu wọn.
Wọn paapaa funni ni awọn ọna mẹta lati jẹki adun ti awọn kuki oatmeal. Duro ṣiyemeji ki o tẹ ni bayi! (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Ounjẹ owurọ wo ni MO le Ṣe Pẹlu Waffles?
Awọn ọmọde nifẹ gaan waffles. Ṣugbọn bawo ni a ṣe le ṣe ounjẹ aarọ ti o ni ilera pẹlu waffles fun wọn? Mo ni awọn imọran mẹta fun ọ lati gbiyanju. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Giriki Yogurt Waffles
Giriki yogurt waffles jẹ ounjẹ aarọ ti o dun ati ti ilera. yogurt Greek jẹ orisun ti o dara julọ ti amuaradagba, kalisiomu, ati awọn probiotics. Nitorinaa, fifi kun si awọn waffles rẹ pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Lai mẹnuba, satelaiti yii ko ni igbiyanju lati ṣe. (Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Didun)
Bẹrẹ wiwo eyi ki o kọ ẹkọ bii:
O nilo iṣẹju 3-5 nikan lati ṣe waffle kan pẹlu irin rẹ. Lakoko ti awọn waffles rẹ jẹ alabapade lati inu adiro, fi nkan bota kan sori oke ki o si tú omi ṣuga oyinbo gbona diẹ sori wọn. Wiwo bota yo jẹ ọkan ninu awọn ayanfẹ mi. O le sin satelaiti yii bi adun (eso) tabi adun (ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn eyin ti a ti fọ, bbl).
Brie Ati Blueberry Waffle ti ibeere Warankasi
Ṣe o fẹ diẹ ninu awọn warankasi ti a yan ṣugbọn o ti ku awọn waffles nikan? Kilode ti o ko fi wọn papọ? Gbe waffle kan sori pan pan ati oke pẹlu ofo kan ti blueberry compote ati bibẹ pẹlẹbẹ ti warankasi Brie. Gbe miiran waffle lori oke.
Yiyan wọn ati nibẹ ni o ni a flatbread ti ibeere warankasi. Satelaiti naa ti dun tẹlẹ, nitorinaa o kan nilo lati ṣan diẹ ninu omi ṣuga oyinbo maple lori rẹ.
Guava Ati Ipara Warankasi Puff-Pastry Waffles
Ti o ba rẹwẹsi awọn waffles aṣoju, jẹ ki a yipada si iyẹfun pastry puff fun ayipada kan! Yi esufulawa ni o dara fun awọn mejeeji dun ati savory fillings. Emi yoo lo nibi pẹlu guava lẹẹ ati ọra oyinbo.
Lẹẹmọ Guava jẹ lẹẹ ti o nipọn ti a ṣe lati guava, eso igi otutu ti o dun, ati suga pẹlu pectin ti a fi kun. Yi nipọn puree lọ lalailopinpin daradara pẹlu ipara warankasi. Ni otitọ, awọn eroja mejeeji ni a maa n sin papọ. Nitorinaa kilode ti o ko darapọ wọn pẹlu awọn waffles wọnyi?
5 Ounjẹ owurọ Lilo Ko si Ninu Awọn eroja Loke
Pancakes, muffins, scones, eso igi gbigbẹ oloorun yipo, ati diẹ sii ni gbogbo wọn faramọ ni awọn aaye kan. Ati pe o le fẹ gbiyanju nkan tuntun ati igbadun. Jẹ ki emi fi ọ wọnyi 5 ilana ni isalẹ fun ayipada kan!
Strawberry Shortcakes
Wa ni igba ooru, nigbati o ba bẹrẹ lati gbona ati alalepo, o le nilo nkan mejeeji ekan ati dun lati ji ọpọlọ rẹ soke. Idahun si jẹ akara oyinbo eso didun kan! Ati pe rara, Emi ko sọrọ nipa awọn nkan ti o gba awọn wakati lati ṣe.
Fun ara ti o rọrun, o le ra akara oyinbo kanrinkan lati awọn ile itaja tabi mura silẹ ni ilosiwaju. Lẹhinna beki wọn ni 450 ° F fun bii iṣẹju 5. Lakoko ti o duro fun awọn kuki rẹ, ṣe omi ṣuga oyinbo iru eso didun kan ati ipara fun oke.
Apple ipara Warankasi Strudel
Ohun kan ti Mo fẹran nipa Strudel ni pe o le ṣe eyi ṣaaju akoko. Ṣetan pastry ni alẹ ṣaaju ki o fi silẹ lati tutu ninu firisa. Lẹhinna o kan nilo lati defrost ati abajade jẹ sojurigindin bota.
Paii Apple jẹ ọkan ninu awọn aṣayan ti o wọpọ julọ nigbati o ba de si desaati yii. Ṣugbọn o le mu soke nipa fifi warankasi ipara kun si kikun. Ọra ti ekan ati warankasi ipara, iwọ kii yoo ni anfani lati da jijẹ desaati yii duro.
Chocolate Monkey Akara
Boya awọn orukọ ti yi satelaiti jẹ ọkan ninu awọn ajeji. Kódà, búrẹ́dì ọbọ ló jẹ́ orúkọ rẹ̀ nítorí pé, gẹ́gẹ́ bí ìnàkí, àwọn èèyàn máa ń fi ìka wọn fọ́ búrẹ́dì. Ninu ohunelo yii, iwọ yoo kun apakan kọọkan ti iyẹfun iwukara iwukara pẹlu ifẹnukonu chocolate ṣaaju ki o to yan.
Iwọ yoo di oluwa akara oyinbo lẹhin wiwo eyi!
Ni aṣa, awọn eniyan ma nfi bota yo, eso igi gbigbẹ, tabi awọn walnuts ti a ge. Sin satelaiti yii lakoko ti o tun gbona ki o le fọ akara ni irọrun diẹ sii.
Pan sisun oloorun Bananas
Ohunelo yii jẹ ọna ti o dara julọ lati yọ gbogbo awọn bananas ti o pọ julọ kuro ninu ile rẹ, paapaa ti o ko ba lo lati ṣajọpọ wọn pẹlu pastry. Ge ogede naa sinu awọn ege yika ki o din-din fun awọn iṣẹju 2-3, lẹhinna o ti ṣetan!
Wọ eso igi gbigbẹ ati suga diẹ sori rẹ ki o jẹ pẹlu wara eso fun ounjẹ aarọ ti o ni ilera. Rii daju pe bananas rẹ ti pọn diẹ ati ki o ni awọn aaye brown diẹ. Bibẹẹkọ o yoo gba ẹdun.
Lẹmọọn Loaf Pẹlu Lẹmọọn glaze
Tani ko nifẹ lẹmọọn akara? Pẹlu ọrinrin ati adun lemony, akara oyinbo yii yoo ni irọrun ji ọkan rẹ (tabi ikun). O tun ko nilo ọdun mẹwa ti iriri sise lati ṣaṣeyọri. Lai mẹnuba, o le fipamọ si ita fun awọn ọjọ diẹ.
Nitorinaa, akara lẹmọọn jẹ yiyan ti o dara julọ fun ounjẹ aarọ. O le lo pẹlu yogurt Greek fun awọn anfani ilera diẹ sii paapaa. Akara oyinbo ti o ṣẹku yẹ ki o wa ni ipamọ sinu apoti ti ko ni afẹfẹ ju firiji lọ. Burẹdi lẹmọọn tutu nikan dinku ọrinrin rẹ.
Kini O Ṣe Lọ Lati Ṣe Ni owurọ Ti nbọ?
O pe ni “ounjẹ owurọ bi ọba”. Iyẹn ni bi ounjẹ aarọ rẹ ṣe ṣe pataki to. Kii ṣe nikan ni o pese agbara fun awọn iṣẹ gbogbo ọjọ rẹ, ṣugbọn jijẹ ounjẹ owurọ tun mu awọn ipele suga ẹjẹ rẹ dara. Fun awọn onjẹ, ounjẹ owurọ ko le fo nitori pe o ṣe iranlọwọ lati sun awọn kalori.
Ti o ba rii pe nkan yii ṣe iranlọwọ, maṣe gbagbe lati pin pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ. O le kọ eyikeyi awọn imọran tabi awọn ibeere nipa ounjẹ aarọ didùn ninu awọn asọye ni isalẹ. Mo dupẹ lọwọ awọn ero rẹ nigbagbogbo.
Paapaa, maṣe gbagbe lati pin/bukumaaki ki o si bẹ wa bulọọgi fun diẹ awon sugbon atilẹba alaye. (Oti fodika ati oje-ajara)
Gosh, ṣe wọn kii ṣe ala lasan? O dun pe o ṣe wọn lẹhin awọn ọdun ati pe o dun pe o gbadun wọn paapaa!