Bawo ni Lati Ṣe Pupọ julọ ti Quarantine yii

Nipa Quarantine ati Awọn nkan Lati Ṣe Ni Quarantine:

A ya sọtọ ni a ihamọ lori awọn gbigbe ti awọn eniyan, awọn ẹranko ati awọn ẹru eyiti a pinnu lati ṣe idiwọ itankale arun or ajenirun. O ti wa ni igba ti a lo ni asopọ si arun ati aisan, idilọwọ awọn ronu ti awon ti o le ti a ti fara si a arun ti o le ran, sibẹsibẹ ko ni iṣeduro kan iwosan aisan. O jẹ iyatọ lati egbogi ipinya, ninu eyiti awọn ti a fi idi rẹ mulẹ pe o ni akoran pẹlu arun aarun ti o ya sọtọ si awọn olugbe ilera. Awọn akiyesi quarantine nigbagbogbo jẹ abala kan ti aala iṣakoso. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Erongba ti iyasọtọ ni a ti mọ lati awọn akoko bibeli ati pe a mọ pe o ti ṣe adaṣe nipasẹ itan -akọọlẹ ni awọn aaye pupọ. Awọn iyasọtọ iyasọtọ ni itan -akọọlẹ ode oni pẹlu abule ti Eyam ni 1665 nigba ti ìyọnu bubonic ibesile ni England; East Samoa nigba Aarun ajakalẹ arun 1918; awọn Ida ibesile nigba ti 1925 serum run to Nome, awọn 1972 Yugoslavia smallpox ibesile, ati ki o sanlalu quarantines loo jakejado aye nigba ti COVID-19 ajakaye-arun niwon 2020.

Awọn ero iṣe iṣe ati iṣe iwulo nilo lati gbero nigbati o ba lo ipinya si awọn eniyan. Iwa ṣe yatọ lati orilẹ-ede si orilẹ-ede; ni diẹ ninu awọn orilẹ -ede, ipinya jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn igbese ti ijọba nipasẹ ofin ti o jọmọ ero ti o gbooro ti ailewu aye; fun apere, Omo ilu Osirelia Biosecurity ti wa ni akoso nipasẹ awọn nikan overarching Ofin biosecurity 2015. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Etymology ati awọn ọrọ

awọn ọrọ ya sọtọ wa lati quarantine, itumo “ogoji ọjọ”, ti a lo ninu Fenisiani ede ni 14th ati 15th sehin. Ọrọ naa jẹ apẹrẹ ni akoko eyiti gbogbo awọn ọkọ oju omi nilo lati ya sọtọ ṣaaju ki awọn arinrin-ajo ati awọn atukọ le lọ si eti okun lakoko akoko. Iku Dudu ìyọnu. Awọn quarantine tẹle awọn orilẹ-ede, tabi "ọgbọn-ọjọ ipinya" akoko, akọkọ ti paṣẹ ni 1347 ninu awọn Orilẹ-ede Ragusa, Dalmatia (igbalode Dubrovnik ni Croatia).

Merriam-webster funni ni ọpọlọpọ awọn itumọ si fọọmu orukọ, pẹlu “akoko ti awọn ọjọ 40”, ọpọlọpọ ti o jọmọ awọn ọkọ oju omi, “ipo ti ipinya ti a fi agbara mu”, ati bi “ihamọ lori gbigbe ti awọn eniyan ati awọn ọja ti a pinnu lati ṣe idiwọ itankale arun or ajenirun“. Ọrọ naa tun lo bi ọrọ-ìse kan.

Quarantine yatọ si egbogi ipinya, ninu eyiti awọn ti a fi idi rẹ mulẹ pe o ni akoran pẹlu arun aarun ti o ya sọtọ si awọn olugbe ilera.

Quarantine le ṣee lo ni paarọ pẹlu cordon sanitaire, ati biotilejepe awọn ofin jẹ ibatan, cordon sanitaire tọka si ihamọ gbigbe ti eniyan sinu tabi jade kuro ni agbegbe agbegbe ti a ti ṣalaye, gẹgẹbi agbegbe kan, lati yago fun ikolu lati tan kaakiri. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

itan

atijọ

Ohun tete darukọ ipinya waye ninu awọn Ti bibeli ìwé Léfítíkù, ti a kọ ni ọrundun 7th BC tabi boya ṣaju, eyiti o ṣapejuwe ilana fun yiya sọtọ awọn eniyan ti o ni arun awọ ara. Tzarath. Iseda iṣoogun ti ipinya yii jẹ, sibẹsibẹ, ariyanjiyan. Gẹgẹbi exegesis ti aṣa ti rii bi ijiya fun ṣiṣakoṣo ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ofin odi, paapaa julọ Ọrọ buburu. Ìrònú àìpẹ́ yìí fi hàn pé àwọn tó ní àrùn náà gbọ́dọ̀ ya ara wọn sọ́tọ̀ kí àrùn má bàa tàn kálẹ̀ (Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé Bíbélì kò túmọ̀ sí pé ó máa ń ran àwọn èèyàn lọ́wọ́. Tzarath):

Ẹnikẹ́ni tí ó bá ní irú àrùn burúkú bẹ́ẹ̀ gbọ́dọ̀ wọ aṣọ tí ó ya, kí irun rẹ̀ wó, kí ó sì bo ìsàlẹ̀ ojú rẹ̀, kí ó sì kígbe pé, “Aláìmọ́! Aláìmọ́! ” Niwọn igba ti wọn ba ni arun wọn jẹ alaimọ. Wọn gbọdọ gbe nikan; w mustn gb lived live gbé l outsideyìn ibùdó. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Igba atijọ Islam Agbaye

Polymath Persian, Avicenna tun ṣeduro iyasọtọ fun awọn alaisan ti o ni awọn aarun ajakalẹ-arun, ni pataki iko.

Iyatọ ile -iwosan ti o jẹ dandan ti awọn ẹgbẹ pataki ti awọn alaisan, pẹlu awọn ti o ni ẹtẹ, bẹrẹ ni kutukutu itan -akọọlẹ Islam. Laarin 706 ati 707 kẹfa Umayyad caliph Al-Walid I kọ ile-iwosan akọkọ ni Damasku o si gbejade aṣẹ lati ya awọn ti o ni arun ẹtẹ sọtọ kuro lọdọ awọn alaisan miiran ni ile-iwosan. Iṣe ti iyasọtọ ti ẹtẹ ni dandan ni awọn ile-iwosan gbogbogbo tẹsiwaju titi di ọdun 1431, nigbati awọn Ottoman kọ ile-iwosan ẹtẹ kan ni Edirne. Awọn iṣẹlẹ ti ipinya waye jakejado agbaye Musulumi, pẹlu ẹri ti iyasọtọ agbegbe atinuwa ni diẹ ninu awọn iṣẹlẹ ti o royin. Ni igba akọkọ ti o ti ni akọsilẹ atinuwa agbegbe quarantine ti a mulẹ nipasẹ awọn Ottoman quarantine atunṣe ni 1838. (Things To Do In Quarantine)

Igba atijọ Yuroopu

Ọrọ "quarantine" wa lati quarantine, fọọmu ede Fenisiani, ti o tumọ si "ọjọ ogoji". Eyi jẹ nitori ipinya ọjọ 40 ti awọn ọkọ oju omi ati awọn eniyan ti nṣe adaṣe bi iwọn idena arun ti o ni ibatan si ìyọnu. Laarin 1348 ati 1359, awọn Iku Dudu parun ni ifoju 30% ti awọn olugbe Yuroopu, ati ipin pataki ti olugbe Asia. Iru ajalu kan mu ijoba lati fi idi igbese ti containment lati mu loorekoore ajakale. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

 A iwe lati 1377 ipinlẹ wipe ki o to titẹ awọn ilu-ipinle ti Ragusa in Dalmatia (igbalode Dubrovnik ni Croatia), awọn ti o ṣẹṣẹ ni lati lo awọn ọjọ 30 (a trentine) ni ibi ihamọ kan (ni akọkọ awọn erekuṣu ti o wa nitosi) nduro lati rii boya awọn aami aiṣan ti Iku Dudu yoo dagbasoke. Ni ọdun 1448 Alagba Fenisiani pẹ akoko idaduro si awọn ọjọ 40, nitorinaa o bi ọrọ naa “quarantine”.

Iyasọtọ ọjọ-ogoji naa fihan pe o jẹ agbekalẹ ti o munadoko fun mimu awọn ibesile ajakale-arun na. Dubrovnik jẹ ilu akọkọ ni Yuroopu lati ṣeto awọn aaye iyasọtọ gẹgẹbi awọn Lazzarettos ti Dubrovnik nibiti awọn oṣiṣẹ ọkọ oju omi ti o de ni o waye fun ọjọ 40. Gẹgẹbi awọn iṣiro lọwọlọwọ, ajakale-arun bubonic ni akoko 37-ọjọ lati ikolu si iku; nitorinaa, awọn ipinya Yuroopu yoo ti ṣaṣeyọri gaan ni ipinnu ilera ti awọn oṣiṣẹ lati iṣowo ti o pọju ati awọn ọkọ oju omi ipese. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Awọn arun miiran ya ara wọn si iṣe ti iyasọtọ ṣaaju ati lẹhin iparun ajakale-arun naa. Awọn ti o jiya pẹlu ẹtẹ won itan ya sọtọ gun-igba lati awujo, ati awọn igbiyanju a ṣe lati ṣayẹwo awọn itankale ti syphilis ni ariwa Europe lẹhin 1492, awọn dide ti ofeefee iba ni Ilu Sipeeni ni ibẹrẹ ọrundun 19th, ati dide ti Asiatic cholera ni 1831. (Ohun Lati Ṣe Ni Quarantine)

Venice mu asiwaju ni awọn igbese lati ṣayẹwo itankale ajakale-arun, ti yan awọn olutọju mẹta ti ilera gbogbogbo ni awọn ọdun akọkọ ti Iku Dudu (1348). Igbasilẹ atẹle ti awọn ọna idena wa lati reggio/Modena ni 1374. Venice da akọkọ ile iwosan (lori erekusu kekere ti o wa nitosi ilu) ni 1403. Ni 1467 Genoa tẹle awọn apẹẹrẹ ti Venice, ati 1476 atijọ adẹtẹ iwosan ti Marseilles ti yipada si ile-iwosan ajakalẹ-arun.

Lazaret nla ti Marseille, boya pipe julọ ti iru rẹ, ni a da ni 1526 lori erekusu ti Pomègues. Iwa ni gbogbo awọn lazarets Mẹditarenia ko yatọ si ilana Gẹẹsi ni iṣowo Levantine ati Ariwa Afirika. Ni dide ti onigba -arun ni ọdun 1831 diẹ ninu awọn lazarets tuntun ni a ṣeto ni awọn ibudo iwọ -oorun; paapa, a gan sanlalu idasile sunmọ Bordeaux. Lẹhinna, wọn lo fun awọn idi miiran. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Itan ode oni

Awọn ajakale-arun ti iba ofeefee ba awọn agbegbe ilu ni Ariwa America ni gbogbo awọn ọdun kejidilogun ati ibẹrẹ ọdun kọkandinlogun, awọn apẹẹrẹ olokiki julọ ni 1793 Philadelphia ajakale iba iba ofeefee ati ibesile ni Georgia (1856) ati Florida (1888). Arun kolera ati ajakale-arun kekere tẹsiwaju jakejado ọrundun kọkandinlogun, ati awọn ajakale-arun ajakale-arun kan Honolulu ati San Francisco lati 1899 titi di ọdun 1901. 

State ijoba gbogbo gbarale awọn cordon sanitaire gẹgẹbi iwọn iyasọtọ agbegbe lati ṣakoso gbigbe ti awọn eniyan sinu ati jade ti awọn agbegbe ti o kan. Nigba ti 1918 aarun ayọkẹlẹ ajakale-arun, diẹ ninu awọn agbegbe ti a ṣeto aabo sequestration (nigbakan tọka si bi “iyasọtọ yiyipada”) lati jẹ ki aarun naa ma ṣe agbekalẹ aarun ayọkẹlẹ sinu awọn olugbe ilera. Pupọ julọ awọn orilẹ-ede Iwọ-oorun ti ṣe imuse ọpọlọpọ awọn ilana imunimọ, pẹlu ipinya, iṣọra, ati pipade awọn ile-iwe, awọn ile ijọsin, awọn ile iṣere, ati awọn iṣẹlẹ gbangba. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Nipa arin ti awọn 19th orundun, awọn Ottoman Ottoman ti ṣeto awọn ibudo iyasọtọ, pẹlu ni Anatolia ati awọn Balkans. Fun apẹẹrẹ, ni ibudo ti Izmir, gbogbo ọkọ̀ òkun àti ẹrù wọn ni a óò yẹ wò, àwọn tí wọ́n sì fura sí pé wọ́n gbé àjàkálẹ̀ àrùn náà ni a óò kó lọ sí ibi tí wọ́n ti ń ya ọkọ̀ ojú omi sọ́tọ̀, kí wọ́n sì kó àwọn òṣìṣẹ́ wọn sínú ilé ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ fún àkókò kan pàtó. Ninu Tẹsaili, lẹba aala Greek-Turki, gbogbo awọn aririn ajo ti nwọle ati jade kuro ni Ijọba Ottoman yoo wa ni iyasọtọ fun ọjọ 9–15. Lori hihan ajakalẹ-arun, awọn ibudo iyasọtọ yoo jẹ ologun ati awọn Ẹgbẹ ọmọ ogun Ottoman yoo wa ni lowo ninu aala iṣakoso ati ibojuwo arun. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Iwa ati ki o wulo ti riro

Iyasọtọ ti awọn eniyan nigbagbogbo n gbe awọn ibeere dide awọn ẹtọ ilu, paapaa ni awọn ọran ti ihamọ gigun tabi ipinya lati awujọ, bii ti Màríà Mallon (ti a tun mọ ni Typhoid Mary), a iba typhoid ti ngbe ẹniti o mu ati sọtọ ni 1907 ati nigbamii lo awọn ọdun 23 to kẹhin ati oṣu 7 ti igbesi aye rẹ ni ipinya iṣoogun ni Ile -iwosan Riverside ni Ariwa Arakunrin Island. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Ipa ti imọ-ọrọ

Quarantine le ni awọn ipa aibanujẹ ti ọpọlọ lori sọtọ, pẹlu wahala-lẹhin ọpọlọ, rudurudu, ati ibinu. Gẹgẹbi “Atunwo Iyara” ti a tẹjade ninu Awọn Lancet ni esi si awọn COVID-19 ajakaye-arun, “Awọn aapọn pẹlu iye akoko iyasọtọ ti o gun, awọn ibẹru akoran, ibanujẹ, aibalẹ, awọn ipese ti ko pe, alaye ti ko pe, ipadanu owo, ati abuku. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Diẹ ninu awọn oniwadi ti daba awọn ipa pipẹ. Ni awọn ipo nibiti a ti ro pe ipinya jẹ pataki, awọn oṣiṣẹ yẹ ki o yasọtọ awọn eniyan kọọkan fun ko gun ju ti o nilo lọ, pese ọgbọn ti o han gbangba fun ipinya ati alaye nipa awọn ilana, ati rii daju pe awọn ipese ti o to. Awọn ẹbẹ si altruism nipa fifiranti gbogbo eniyan nipa awọn anfani ti ipinya si awujọ ti o gbooro le jẹ iwulo. ” (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Quarantine le fun gbogbo wa

Pupọ wa ko si 9 ti o le wo awọn aworan efe fun wakati mẹwa taara.

Ni ilodi si, a ti lo si iṣeto ti o nšišẹ ati awọn ipade ti ijinna awujọ ṣe iwuwo pupọ lori awọn ẹmi wa lojoojumọ.

Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o yẹ ki a gba ni odi!

Eyi ni diẹ ninu awọn ọna ijiroro ti ko kere lati ṣe pupọ julọ ti iyasọtọ yii. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Ṣe afihan anfani fun awujọ

O to akoko lati ṣe afihan ifẹ si awujọ. Sọrọ si awọn aladugbo rẹ ti o bẹru ki o fun wọn ni ireti lori bii awọn igbese ọgbọn bii wọ awọn iboju iparada, igbega si eto mimu, mimu iyọkuro awujọ ati afọmọ pẹlu ibọwọ le ṣe iranlọwọ lati ṣẹgun ọlọjẹ naa.

Sọrọ si awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ ki o tan rere naa. Awọn iroyin ti iku ọrẹ wọn lati ọlọjẹ tabi nọmba ti n pọ si nigbagbogbo ti awọn ọran rere le kọlu wọn. Ṣe alaye fun wọn bi o ṣe yẹ ki wọn dupẹ lọwọ lati ma ṣe alabapin ninu ayanmọ ailoriire yii. (Awọn nkan Lati Ṣe Ni Quarantine)

Bẹrẹ ikanni Youtube kan

Ṣe afihan imọ -jinlẹ rẹ ni awọn iyipada ti ẹkọ, awọn ọgbọn rẹ bi alalupayida, awọn ilana oogun ile rẹ tabi ọrọ rẹ nipa ipo ajakaye -arun lọwọlọwọ ni iwaju olugbo kan nipa ṣiṣe ikanni Youtube tabi Adarọ ese.

O le kọ olugbo nla fun ami iyasọtọ rẹ ni bayi nitori eniyan diẹ sii wa lori YouTube ju ti iṣaaju lọ. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Kọ ẹkọ tuntun tabi ede

Ṣe o jẹ ọkan ninu awọn eniyan wọnyẹn ti o samisi oke ti atokọ iṣẹ-ṣe wọn pẹlu ede ajeji ati iṣẹ-ẹkọ awọn aworan ṣugbọn ko le bori rẹ sibẹsibẹ nitori iṣeto iṣẹ lile?

Lo akoko ọfẹ yii lati ṣe itẹwọgba ni Faranse ori ayelujara, Ilu Italia tabi awọn iṣẹ ede Kannada tabi ọfẹ, Photoshop ti a ti ṣeto ni kikun, ṣiṣatunṣe fidio ati awọn iṣẹ ikẹkọ ipe. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Mọ idimu ti a ti nreti pipẹ

A n sọrọ nipa gbogbo awọn aṣọ ipamọ wọnyẹn, o yatọ si ibọsẹ ti o dubulẹ ninu awọn apoti ati awọn apoti ohun ọṣọ ibi idana ti o nfẹ lati di mimọ nitori o ko ni akoko ṣaaju.

Lakoko ti o wa nibi, kilode ti o ko beere lọwọ rẹ lati yọ gbogbo awọn faili ijekuje ti ko wulo lati kọǹpútà alágbèéká rẹ tabi Ojú-iṣẹ ti o nfi sori ẹrọ funrararẹ tabi ti “ti atijọ” lati ṣee lo ni eyikeyi ọna?

Paapaa, mura awọn iwe aṣẹ rẹ fun awọn ifisilẹ ohun elo ori ayelujara iwaju tabi awọn sisanwo owo-ori. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Bẹrẹ iwe akọọlẹ iyasọtọ

Nikan ti o ko ba tẹlẹ!

Gbogbo eniyan yoo gbagbọ pe agbaye n lọ nipasẹ ipele itan, laanu, ni ori buburu. Ṣùgbọ́n ṣé kò ní jẹ́ ohun mánigbàgbé láti sọ fún àwọn ọmọ-ọmọ rẹ nígbà tí o bá dàgbà bí? (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Ka awọn iwe

O to akoko lati fẹ agbọn iwe ti o ni eruku ati bẹrẹ ṣiṣe ohun ti o tumọ pẹlu awọn iwe: kika. Pari iwe ni isunmọtosi lori Inspiration Life tabi bẹrẹ itagiri didimu kan. O tun le ronu awọn iwe-e-iwe ti o ko ba ni irọrun ni idamu nipasẹ diẹ ninu awọn ẹya ara ẹrọ Intanẹẹti ti Emi ko le sọ rara (Youtube, Awọn iwifunni Awujọ Media, Awọn ipolowo Netflix, ati bẹbẹ lọ). (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Amp soke rẹ Onje wiwa ogbon

Sise gba akoko. Gbogbo wa mọ pe ati pe akoko ọfẹ le wa ju eyi lọ!

Di idanan Aje nipa kikọ awọn awopọ tuntun, idanwo pẹlu awọn turari oriṣiriṣi, ṣiṣe awọn didan ti a ti ṣetan ati awọn ohun mimu amulumala, ati murasilẹ lati lo ọpọ awọn ohun elo idana lati yara awọn ilana sise.

Bibẹẹkọ, rii daju lati wọ iboju-boju nigba lilọ si ile itaja ohun elo lati ra awọn ipese tabi paṣẹ. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Jo'gun diẹ ninu owo iyasọtọ

A ko sọrọ nipa ilokulo ipo naa bii iṣakojọpọ awọn afọwọṣe afọwọ tabi yipo ti iwe àsopọ! Awọn ọna iwa tun wa lati ṣe owo ni akoko yii.

• Ta awọn aṣọ atijọ rẹ, awọn iwe, nkan tekinoloji lori Poshmark, Decluttr, Ebay, Mercari ati Depop.
• Ominira. Maṣe ṣii iroyin titun kan (o gba akoko pipẹ lati wa iṣẹ), dipo sunmọ ẹnikan ti o n ṣe owo tẹlẹ lori awọn iru ẹrọ Freelance.
• Di Eniyan Ifijiṣẹ pẹlu Uber Eats ati DoorDash. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Kọ nkan titun si ọsin

Bawo ni a ṣe le gbagbe awọn ọrẹ ibinu wa ni akoko iṣoro yii!

Anfani nla lati kọ ologbo ọsin rẹ ati fo hoop aja, fifi ọwọ, duro jẹ, mimu awọn bọọlu, yiyi ati yiyi. Lo awọn ẹya ẹrọ kan tabi awọn ohun DIY lati jẹ ki ilana ẹkọ ṣiṣẹ daradara siwaju sii. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Fi arami bọ inu ọgba

Ṣe o nigbagbogbo gbagbe lati fun omi awọn eweko nitori pe o pẹ fun ọfiisi ni gbogbo ọjọ? Tabi ṣe o gbagbe lati ge odan ni gbogbo ọjọ Sundee nitori pe awọn alejo loorekoore wa?

Bayi o le ṣe gbogbo awọn iṣẹ-ṣiṣe ni isunmọtosi. Ati pe kii ṣe iyẹn nikan, o le ṣe ibusun ododo tuntun, ọna ọgba ti o yanilenu tabi isosile omi-ṣe-funrararẹ.

Maṣe duro, gba awọn pataki ogba itanna ati ki o gba lati sise. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Pe awọn ọrẹ rẹ ti o jinna, ẹbi & ni awọn ọjọ foju

A tẹtẹ pe iwọ yoo ṣe eyi tẹlẹ!

Pe ki o iwiregbe pẹlu awọn ọrẹ ti o jinna ti o ṣọwọn pe. O tun le ni awọn ọjọ foju pẹlu iyawo rẹ tabi alabaṣepọ ti o wa ni orilẹ -ede ti o yatọ ju iwọ lọ. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Ṣe ẹwa ara rẹ

Njẹ o mọ pe awọn ikanni Awọn ọna Solusan Ẹwa Ile n rii ilosoke didasilẹ ninu ijabọ wọn bi eniyan ṣe nlo akoko ipinya yii lati dojukọ awọn ilana iṣe ẹwa wọn? Ti o ko ba ti san ifojusi si awọ ara, oju, ati apá sibẹsibẹ, ṣe bẹ ni bayi.

Waye awọn iboju iparada, yọ awọn iyika dudu kuro, awọn ori dudu ati irun ara ti o pọ ju, jẹ ki awọ ara rẹ ṣan, fa awọn eyelashes rẹ gun ki o tọju irun ori rẹ. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Gbadun ni adaṣe ile

A mọ bi o ṣe ṣoro fun gbogbo awọn freaks-idaraya lati maṣe wọ awọn sokoto ati awọn leggings wọn, kun awọn igo wọn pẹlu oje, ati ki o ko lu ibi-idaraya lati fọ lagun.

Ṣugbọn o tun le ronu awọn ere-idaraya ati awọn italaya adaṣe miiran lori ayelujara. Won po pupo Youtube quarantine awọn adaṣe adaṣe ati awọn ohun elo alagbeka nija lojoojumọ ti o le ṣe igbasilẹ lati jẹ ki ara wa ni ibamu. Bayi tun jẹ akoko goolu lati gba abs. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Lo akoko pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ

E je ka ro daadaa; eyi fun wa ni akoko lati tun sopọ pẹlu awọn ọmọ wa, ẹniti a ti rii nira ṣaaju ṣaaju.

Maṣe jẹ ki awọn ilana ikẹkọ duro lakoko ti ile-iwe wọn wa ni isinmi; Mu awọn ere pẹlu wọn, ka awọn iwe, wo awọn ikẹkọ, ṣe ilana-iṣe fun ọjọ ti wọn gba ẹbun fun ọgbọn tuntun kọọkan ti wọn kọ, ki o jẹ ki wọn lọ si ọdẹ scavenger lati sọ ile naa di mimọ. (A mọ pe eyi jẹ ilana ọgbọn!)

Quarantine jẹ alakikanju ṣugbọn ko yẹ ki o jẹ asan ni akoko yii. A ni idaniloju pe iwọ kii yoo gba eyi laaye. (Awọn nkan lati ṣe ni Quarantine)

Paapaa, maṣe gbagbe lati pin/bukumaaki ki o ṣabẹwo si wa bulọọgi fun iwunilori diẹ sii ṣugbọn alaye atilẹba.